方法二::
男性:標準體重 = 58公斤 + 0.6 ( 身高 - 166 公分 ) |
女性:標準體重 = 51公斤 + 0.5 ( 身高 - 155 公分 ) |
* 限制
只考慮體重、身高與性別的因素,若加入骨架大小類型的因素,便能更加準確。 以下是以慣用手的腕圍來決定骨架型,然後在自己所屬的骨架型欄內依照自己的身高與性別,找出理想體重範圍。
量度你慣用手的腕圍,可找出你所屬的骨架型: | ||
男性 | 女性 | |
小骨架型 | 6.5吋以下 | 5.5吋以下 |
中骨架型 | 6.5吋至 7吋 | 5.5吋至 6.5吋 |
大骨架型 | 7吋以上 | 6.5吋以上 |